• Riktigt nära nu, årets bästa dagar!

Kanonstart på dagen med tidig uppvakning och god frukost. Redigeringen flöt på fint, lite mejlande och några samtal gjordes. Bra koll på Lager 157-filmerna och ser ut att kunna bli klar innan jag åker på Sockertoppen.

Haft kontakt med Suzuki, Sverige för planering utav tjänstebil under O-Ringen och ett långt telefonmöte med Bryntesson om kommande  Sockertoppen. Lite intervjuer som skall göras nu under Vätternrundan, vi har några riktigt tunga namn redan på hårddisken, ska bara tillägga några och sedan lansera i samband med lägret. Riktigt, riktigt uppskattat och kul att starka idrottsprofiler sluter upp för att visa hjärta samt omtänksamhet för diabetes. Vi är så mycket starkare tillsammans!

Så, förmiddagen flöt på riktigt fint och tiden sprang iväg. Fick mycket gjort iallafall, så lite senare än tänkt, stack jag ut på ett träningspass för lite explosivitet i musklerna! 😀

  • Happy before, happy after 😀

I use it as my gasoline!, sprang upp till Valberget, värmde upp cirkus 15 min och sedan sprang intervaller i backen. Körde 1/2 backen, med maxfart och insats. Totalt körde jag 10st och kunde spränga ur kroppen ordentligt. Lite illamående vid 8:onde, men krigade igenom sista två och bannemig om inte sista intervallen var bland de topp 3 snabbaste. Kul då, eller ja, inte under passet, men efteråt och känslan som började infinna sig. Stannade klocka strax efter 50 min hemma och endorfinerna började simma runt i kroppen. Som man säger på Vârmländska ”Rektit gôtt!”

Siffror:

+50 min

6,25 km

800 kcal

189 slag/min max.

156 slag/min snitt.

  • Nej, men leka av sig lite bör man!

Efter träningen så pysslade jag lite smått på datorn med redigering och hade bra koll på läget. Så småningom började det kittla i gasarmen och farsan var taggad på att bli med som fotograf. Åker alldeles för sällan, riktigt kul och härligt bara fokusera på en sak. Jobbigare än man tror och mycket underhållande. Måste bara bli bättre på balans och bakhjul, ifall man behöver showa 😉

  • Foto: Farsan 🙂

Evel Knievel varvade runt lite i Gräsberget, åkte några få centimeter på bakhjulet och krigade mot mygg. Kul att farsan hängde med och jag fick damma av hojen. Ska jag ta med den till Östersund kanske? 😀

  • Foto: Farsan 🙂

  • Foto: Farsan 🙂

  • Avsvalkade med en Slow Cow!

Var kanske ute i 1h, svetten rann och leendet sträckte sig upp till öronen. Skön tur och nöjd med att hinna klämma in det i denna dag, men var inte kort vila för det och man var snart på gång igen 😉

  • Ska det va, ska det va!

Var är vi här? Jo, på Gräsberget än en gång. Bilden är inte speciell egentligen, men då ska jag berätta att bordet har vi bärt upp jag och Nykvist. Vi åkte och hämtade ett bord han lämnat vid sin gamla lägenhet, lastade den på släpet och körde så långt det gick med bilen. Sista 200m fick vi bära, f*nskapet vägde uppskattat 150kg och vi fick slita för att ta upp det. Men ack så nöjda och stolta att ha fixat upp ett bort, framtida träningspass är nu räddade och ni kan tacka oss senare 😉

  • Mycket slit för ändamålet!

Kul ändå, hoppas många kan få användning utav det och även jag med vänner. Det här är bara början på den stora planen, men det återkopplar vi till 😉

  • Fönsterdate med grannarna.

Väl hemma igen, så sprätte jag på rivigt kaffe och kunde dela några koppar i fönstret tillsammans med grannarna. Bollade alla livets tankar, händelser på sistone och framtida visioner. Skön avrundning på en grym dag, fick verkligen med allt och mycket nöjd över dagen.

Den är dock inte över än, fått oerhört god kritik och beröm över avsnittet med ”Vasapasset”. Som det ser ut nu, ska vi lansera det först och byta plats på avsnitten. Så först lanserar vi Vasapasset och sedan Lagkänsla.

Så klockan är nu 22:48 (beklagar det sena inlägget) och ska nu redigera avsnittet, för att göra det möjligt till publicering om 1v.

Imorgon nya äventyr och som det ser ut, kommer bli en mycket fin dag det också! Jag ser fram emot det!

Stay strong!

T-W