_dsc8575

Rasmus Blom under en av de 4x1000m

_dsc8578

Kardin,Melin och Lindblad i tätklungan. Strax efter Bob och Blom.

_dsc8585

Bob skulle lika gärna va en NFL-lirare, bombassa!

_dsc8594

Sara hade bra fart och även finaste löpsteget av Serneke idag 🙂

_dsc8602

Melin i tät, förövrigt har han sprungit 2.37.31 o de är ju inte fy skam 😉

_dsc8627

Kardin hade inte många löptimmar bakom sig påstod han, sist han hade fart på löpning var på Höga ksuten tävlingen i fjällen. Han åker nog mest rull han 🙂

_dsc8663

Blom visar på fightingface när han klyver de sista metrarna innan målgång..

_dsc8675

Vi gick över till stavlöp och skidbacken bjöd på ca 3:10 min.

_dsc8690

Lindblad visade prov på grymt syreupptag och bra tryck rakt igenom.

_dsc8710

Sara genomförde ett väl disciplinerat pass och hon sprang ner, de gjorde inte gräbsen 😉

_dsc8721

Sista rundan uppför!

Så nu ligger jag här igen i sängen, god mat i magen och fina höstfärger på bilderna. Skalla fortsätta lite med hemsidan, göra lite research på några saker och förhoppningsvis kunna vila lite. Ser ut som de skall ut på skate i EF, då tänkte ja bli med o staka lite som omväxlingens-skull på detta läger 🙂 Kan ju inte bara jobba hela tiden!

Läjterz

T