Full fart från start, Miamys i telefon vid 07:15 och därefter lite jobb. Snubblade så småningom på mig rullskidorna och tog ett pass på ca 1,5h.

Ärenden, fix och pyssel följde därefter. Verkligen gått i full speeeeeed idag.

Dämpat klart och högtalare på plats. Nu börjar det likna något 😉  Arbetet flyter på fint men går ganska långsamt när man är själv. Brorsan är med o hjälper så mycket han kan och vi köttar på det vi hinner.

Tyvärr ingen provspelning idag, men mycket arbete som inte syns blev gjord. Så det känns bra, den som är mest stressad är jag själv över att få klart grejerna och höra det spela 😀

Nu ska jag hoppa i duschen, packa och sen åka till Miamys över helgen. Ryktas hemmaspa och här är en som behöver tagga ner 😉

Frid!

T-W

• Johan Norbäck från plåtningen igår!

Efter en fantastisk gårkväll med Miamys i Kil, så tog jag lite nattamat hemmavid och kom i säng 02:00. Hade bestämt mig gå upp tidigt och hinna en massa idag, så 07:00 ringde larmet, kaffebryggaren slogs på och redigerade bilderna från Hovfjället. Kom ihop bra tyckte jag, karismatiskt väder och fin utsikt! Kul plats att fota på 🙂

• Full focus!

• Tog oss även ner mot hällarna!

Redigerade bilderna klart och skickade till Johan & Co. Påbörjade filmen lite smått för att se om min tanke för introt fungerade och sorterade filmmaterialet. Då har jag iallafall satt igång det och kan enklare fortsätta under en senare sittning. Plockade på mig träningskläder och stack sedan ner till garaget strax efter 09:00.

• Caddyn åker in i Garaget.

Städade undan i Garaget och fixade in bilen under tak. Har några fläckar där det är rostlagat, dessa behöver täckas med rostskydd och färg innan vätan är mottaglig mot lacken. Så för att ta det säkra, körde jag in bilen i garaget och plockade om i alla verktyg/högtalare/kablar för att få plats. Gick rätt smidigt ändå, siktar på att lacka fläckarna i löpet av dagen här sen. Men först, träning 😉

• Så vad säger Herr. Lindström om formen?

One Day Limit, exakt, hur mycket hinner man på en dag? Kl 10:00 startade jag träningsklockan och sprang min favoritrunda. Blev ganska fort varmt och det fick bli utan tisha efter 5km. Hörlurarna levererar bas så ögongloben vibrerar och humöret var på topp. Jag sprang väl på ganska bra tyckte jag, rundan är kuperad och jag kunde hålla stabilt 6 min/km tempo samt avslutade med all-in-hill-climb upp till toppen. Hade planerat för 2h löpning och 2 mil, men hade lovat Björklund lunch idag och missförstått tiden, fick bli aningen kortare.

Härlig och trevlig lunch med Björklund när kocken Lindström levererar lunch, betalade så småningom massa räkningar och sedan mätt & belåten stack jag sedan ner till garaget för bilfix.

• Dags för bilfix!

• Lådan i stort sett klar!

Hade grymt flow, hjälp av brorsan & farsan och kunde få väldigt mycket gjort idag. I det stora hela är det ”drygaste” gjort och siktar på provspelning imorgon.. Håll utkik!

Nu ska ja hoppa i duschen och gå upp till kinan, för ikväll är nämligen Miamys på besök 🙂 Bästa!

Aloha!
T-W

• Tjuvtränar lite!

Kort summerat från igår, så tränade jag en sväng och tröttnade efter 1,5h. Kroppen kändes väl bra och så, men var trist och hade ingen motivation. Ibland har man såna dagar och jag avslutade tidigare än planerat. Något som var stort plus för dagen dock, var hörlurarna som är nyinköpta. Basen är så tung så att hörlurarna vibrerar och det är som man sitter i en baslåda själv. ”Go bas dah” Som NicoKing hade sagt 😉

• Pyssel med bilen!

Hade ett lunchmöte efter träningen och därefter mekade med bilen. Åkte ut till Jan-Erik och hjälpte han få lite fart på grejerna då jag vill sätta igång att dra ljudkablar. Hann även med Farmor i farten och storstädning i lägenheten, en hektisk men bra dag.

• Filmande för Hovfjället Trailrun.

Upp 07:00 och iväg för att filma/plåta inför Hovfjället Trailrun, planen var satt under mötet dagen innan och vi satte igång direkt. Flögs drönare, springande sekvenser och massa plåtande. Perfekt väder och utrustningen fungerade helt ok, drönaren strulade lite men annars helt perfekt.

• Johan Norbäck och all kamerautrustning för dagen!

• Löparsekvenser med drönaren.

• Full speed running med GoPRO 6:an.

Tyvärr råkade jag glömma skorna hemma, så att springa teknisk stig med sneakers rekommenderar jag inte och något jag tog som en utmaning. Fungerade bra ändå och var bara att gilla läget 🙂

• Fina färger i skogen och härliga sekvenser.

• Löpande från sidan med stabilisering.

• Nikon-kameran levererade även idag!

• Vi ses väl på Hovfjället Trail Run? 😉

• Spång är väl ändå underbart.

Summerat fungerade det bra, två grabbar som är helt okomplicerade samarbetar bra och vi var klara på mindre än 3h. Flertal bilder ska redigeras och 1 film ska skapas, känns bra med materialet så långt, inte hunnit kika igenom ordentligt men jag litar på den goda känslan och är taggad att sätta igång efterbehandlingen.

• Högtalare och kablar ska fixas.

• Ljudsystemet i detta nu.

Hämtade bilen hos Wikenström och började direkt att pilla med grejerna. Nykvist & brorsan hjälpte till och vi fick upp ett bra arbetsflöde. Fick lådan klädd som farsan byggde kvällen innan och det börjar nu strukturera upp sig på ljudfronten. Gjorde det ”tråkiga” jobbet idag med kabeldragning och förberedelser med allt därikring. Känns bra så långt, man är jäkligt pepp på att höra det spela och få ordning på allt.

Vi jobbade på där någon timma, nu skickade jag några bilder till Johan och ska hoppa i duschen. Ska dra mig mot Kil och ha en mini-dejt med Miamys. Jag återkopplar imorgon igen med mer bilder och bättre story, lite småstressad!

Vi får höras nått!

T-W

• Johan Johansson & Dennis Rådström – Rådström Motorsport.

Då kan jag gladeligen presentera ett nytt utomlandsuppdrag, denna gång med Dennis Rådström & Johan Johansson när de kör den avslutande JWRC-tävlingen i Turkiet. Tävlingen är placerad i det vackra Marmaris, Turkiet området och kampen är stenhård om totala segern. Tyvärr så rullade grabbarna med bilen under senaste rallyt i Finland, vilket gör saken onödigt spännande in emot det sista avgörandet. Det skiljer ynkliga poäng till första platsen och Dennis & Johan ligger just nu 2:a.

• Episka bergsmassiv och vykortsvackra utsikter längs kusten utlovas.

En sträcka mitt i stan vid Marmaris kickar igång rallyt och helgen följs upp med utmanande vägar upp mot bergen samt ”jaw-dropping” vägar ut mot kusten. Värmen kommer ligga kring +30°C och att få fina bilder, kommer inte bli några bekymmer. Turkiet har jag besökt som liten knatte tidigare med familjen, Marmaris ligger centralt i Turkiet och en ny ort för WRC. Helt nytt område för samtliga förare och lika eggande för samtliga med nya utmaningar. 12 September lämnar flyget Gardermoen och vi är tillbaka 17 September.

• Grus kommer vara majoritet av det procentuella underlaget..

• Vackert som ett vykort, som de själva förklarar det som.

Upplägget kommer bli som Svenska Rallyt, jag sköter sociala kanaler och skapar så mycket material jag bara hinner & kan. Ska pumpa ut intressant och spännande filmer/bilder. Ge er den unika känslan ”behind the scenes” och en inblick hur en vardags jargong går under ett rally. Givetvis, tonvis med material från rallyt och mina egna personliga visioner är som alltid satta högt.

• Bild från fjolårets ”test-rally” i området.

Har ni några egna idéer eller förslag på vad ni vill se? Hör av er, jag är alltid ödmjuk mot inspel och idéer. Kylan och all snö var en utmaning under senaste samarbetet, denna gång kommer det bli värmen och ett område vi alla är helt ovissa om. Ingen aning om hur transporter kommer kunna göras, vackra platser och möjligheterna att kunna genskjuta Dennis för att hinna mellan olika sträckor. Det nämns på deras hemsida att 20 000 personer kommer följa rallyt inne i stan på power stage, så nog kommer det bli drag och en häftig upplevelse att täcka i film & bild.

Kommer teama upp med pappa Arne och han är inte blyg. Vrång som en bergsget och vinnarskalle utom denna planet, så vi tillsammans kommer göra ett grymt team och ta oss fram i den Turkiska miljön. Inget stoppar oss inte 😉

• Kommer Dennis & Johan ta den totala segern?

Det är omöjligt att säga, det enda jag kan säga är min egna tro och åsikt. 14 poäng är inte mycket och det är rally, allt kan verkligen hända. Hungriga vargar jagar alltid bäst! Går man inte in i tävlingen för att vinna allt, finns det ingen anledning att köra. Dennis & Johan har alltid varit inställda på segern och det är det vi går för. Det är många kurvor och ett långt rally att ta sig igenom, vi ska framåt och det är Emil B (nuvarande ledaren) som ska känna sig jagad och under press. Rådström Motorsport kommer flat out, ögon som aldrig tappar fokus och en motiverad inställning som vibrerar i luften.

• Utklipp från Svenska Rallyts seger i JWRC

Se Svenska Rallyt, Dennis & Johan hade fåtal sekunder i ledning och det var dags för sista sträckan. Rörde oss inte en centimeter och vi tog sträcksegern trots jagande Emil bakom. Totalsegern var vår! Nu är det omvända roller och vi som jagar. ”Pressen” att bli jagade, rör oss inte ryggen och vi får bara mer bensin på vår inre eld.

Du ska känna dig jagad Emil, vi hämmar inte på gasen en sekund och vårt mål är satt. Segern ska hem, period.

Nu laddar vi!

T-W

• Miamys i stora salen!

Senaste inlägget skrevs halvslumrandes utanför spat när jag väntade på Mia, ganska trist inlägg om jag säger själv och jag hade nog redan gått in i powernap-läget när jag började skriva. Iallafall, nu är man hemma och energin på topp, så låt mig summera helgen:

Den har varit helt underbar, magisk avkoppling, fina stunder med Mia och massor av god mat. Våra själar och kroppar har verkligen behövt det här, så himla fina stunder tillsammans och det hade inte kunnat blivit bättre. Tacksamt idag vill jag lova. Vi avrundade helgen med några koppar kaffe på Brasseriet i Karlstad, satt och snackade djupt & länge, innan vi vinkade av varandra när jag kört hem Mia. Kram på dig!

• Telefonmöte med Lars Ljung.

Morgonen idag försökte jag sova ut, gick sådär. Satte mig vid kontoret och satte igång två uppladdningar med stora filer som ska skickas till en producent för Torsby Kalaset. Pysslade med ett blogginlägg om ett nytt uppdrag (lanseras imorgon) gick igenom en plan för helgen och planerade in möte nu efter lunch. Veckan kommer vara ”lugn” i mina ögon, kommer alltid finnas något att pyssla med, men under kontrollerade former.

Telefonmötet med Ljung handlade om dokumentärserien och nästa avsnitt för Lager 157. Bägge parter är väldigt nöjda så långt i samarbetet och vi la nu lite extra fokus på nästa avsnitt. Nästa avsnitt kommer spelas in kring 27-30 Aug och publiceras 14 sep. Rätt lugnt så sett, men fortfarande har jag uppdrag kring inspelningstillfället och deadlines att hålla. Publiceringsdagen är jag bortrest och just därför får jag något tightare deadline där också. Men vi diskuterade ikring förutsättningarna och de olika möjligheterna på tema för avsnittet. Idéerna är många och vi skulle låsa en konkret plan i dagarna framöver.

• Möte inför Mârtensjoggen 2018.

Efter pysslandet på kontoret stack jag iväg på rundan för ärenden. Kollade lite saker på verkstan, förbi mamsen och synkade med ett möte uppe vid Valberget. Planeringen är igång för Mârtensjoggen, likt i år kommer vi köra speaker och ljud levererat från T-W MEDIA. Musiken kommer spelas från bilen och vi kör ett separat system för speaker. Kommer bli grymt kul och jag är redan supertaggad på uppdraget. Så ses väl 8 sep? 😉

• Full fart framåt!

Mycket avstämningar och ärenden idag, kort telefonmöte nu på eftermiddagen också med United Influencers inför nästa uppdrag tillsammans med XXL & Salomon.  Kommer att komma ett separat inlägg om det senare i veckan. Nu tar jag ett snabbt mellanmål innan jag ska ha möte med Dennis Rådström. Detta möte dock, görs i mitt favoritformat och görs aktivt. Vi springer till Gräsberget!

• Tar rygg på Rådström.

Turen upp på Gräsberget var vacker som vanligt, utsikten som belöning och vägen dit var nu mer under humana temperaturer. Länge sedan vi sprang tillsammans, så var mycket vi var tvungna att gå igenom för att komma ikapp dags dato 🙂 Kom så småningom in på Rally Turkiet som blir avgörandet för världsmästartiteln och allt vad det innebär med avgörande. Djupa tankar och bollande om värderingar. Över timmen var vi ute och kändes lagom start efter min helg. Kroppen kändes bra, fint sällskap och härlig tur. Imorgon satsar vi lite hårdare igen med träningen!

• Fint på Gräsberget.

Psykologin inom sport finner jag otroligt intressant. Just hur människan fungerar utifrån saker man egentligen inte styr över men samtidigt bestämmer över ditt agerande och personliga värderingar för ändamålet. Man ska va ödmjuk mot det, men aldrig låta det bestämma och ta över. Bara du själv tar besluten, inget annat ska påverka och man bygger sin egen väg. Oftast finner man ganska enkla lösningar på problemen, svårigheten är just att det måste vara personen i fråga som löser det själv, inte jag. Först då förstår dom 100% och kan agera där efter.

Hjälper tycker jag är fel ord, reflekterar & coachar är bättre, de gör jag ju med Bob & Dennis i mindre skala. Jag tycker som sagt det är grymt intressant själv, något jag testat genom åren på mig själv och sedan nu applicerar på andra och verkligen ser förändring samt att de faktiskt fungerar. Jag måste verkligen värdera de tankarna om det kan va något jag vill satsa på 2019 mer helhjärtat.. Vi får se.

Snackade en kortis med Miamys när jag kom hem och nu precis tagit en dusch. Lugn kväll väntar, lite småpyssel sådär allmänt, annars blir det en lugn och fin kväll. Ska ladda om batterierna för en +2h tur på rullskidorna imorgon, ärenden och några telefonsamtal som måste i box.

Imorgon lanserar jag ett jobbuppdrag och återkommer Ons!

Take it easy!

T-W

Sist in checkade på Loka Brunn var vi, några ärenden och shopping längs vägen gjorde oss lite sinkade. Men lika glada för det, tog eftermiddagsfika vid ankomst och så småningom drog oss mot spasalen.

Fin miljö relativt lugn, varma pooler med bastu varierades innan en 3-rätters väntade till middag. Skönt harmoni i kroppen började infinna sig och anspänning i axlarna släppte. Underbart.

Idag söndag så gick vi upp tidigt för frukosten som var helt underbar, plockade ihop i rummet och sedan vandra mot poolerna än en gång.

Lugn tempo och avkoppling även idag, ansiktsmask gjordes också för första gången i mitt liv och jag må säga att jag är imponerad. Ren o fräsch känsla, kommer jag fortsätta? Bara om Miamys är med 🙂

Nu väntar vi på nått att mumsa på och därefter kaff! Lugn dag idag och vi planerar inte långt, sekund för sekund. Nyttigt för oss båda och skönt att ha en sån här helg för att bryta av stressen i vardagen.

Snart ny spännande vecka.

I’ll be back soon!

T-W

• Testar att bli lite stark!

Hektisk dag, började tidigt med lite små fix inför lanseringen utav avsnittet, var ut med bilen till verkstan och tog med den andra hem. Hade ett telefonmöte i farten med positiva nyheter (mer info kommer), tog en kopp kaffe hemma vid Far och så småningom begav mig gymmet. Hade lite samtal om läget med 60° Nord och vi bägge parter är väldigt nöjda med samarbetet. Kommer fortsätta träna där framöver och de sponsrar med gymkort. Grymt uppskattat.

Körde ett kort men intensivt pass, 6 övningar jag gick runt 4 varv på och fick en go känsla i kroppen efter avklarat pass. Drog en runda på ärenden i byn och fick massor av småsaker fixade. Åt en lite halvsen lunch och nu håller på att packa. Åker mot Miamys snart och skriver detta lite halv fort. Helgen spenderas på med henne och imorgon åker vi till Loka Brunn, tror vi båda är väldigt värda lite spa efter denna sommar. Så ska bli grymt skönt och koppla av lite.

Får se nästa gång jag återkopplar, om tid och tillfälle kommer, ellers så är jag tillbaka Måndag med massor av roliga nyheter och information om läget framöver!

• Dagens publicerade avsnitt!

Ha en underbar helg folkens!

T-W

• It’s time to begin!

Stora bygget är nu påbörjat för Caddyn och det är i samarbete med dbakuten.se & PE Custom. Började under kvällen igår med att riva ur klädsel och paneler för att göra i ordning för dämpmatta.

• River taket för att komma åt plåten.

• Farsan tog fram arbetslampan.

Jag har ju varit i Örnsköldsvik & Tromsø här sistone, så jag är verkligen inte van mörkret som faller på kvällarna. Farsan tänkte steget längre och tog fram stora lampan åt mig så jag kunde arbeta på när mörkret föll. Fick ett bra flow och därför fortsatte sätta matta i bilen. Men sen kom krånglet..

• Nästan klar med dämpmattan bak..

Jora, krånglet kom till slut. När jag tänkte köra upp rutorna på bilen märkte jag att det var helt dött i ström. Felsökning påbörjades och tiden rann iväg. Brorsan var supersnäll som höll mig sällskap i mörkret och vi försökte finna felet. Hade jag tänkt logiskt från start, kunde det gått mycket fortare. Men visade sig iallafall vara en säkring som gått, även om den inte såg trasig ut och där var någon timma helt bortkastad. Jäkla skit.

Men vi fick ihop det och kunde få upp rutorna. Bilen kördes hem, jag småplockade lite och sedan snabbt i säng. Jag lever ju som ni märkt alltid under perfekta uppladdningar (*ironi) och kom i säng vid 01:00 med larmet satt på 07:00..

• Hovfjället on spot, let’s go!

För inte ställer man in träningspasset för det blir sent kvällen innan. Farsan kom och hämtade mig, körde upp mig till Hovfjället vid 08:30. Tack farsan!
Jag har inte sprungit än efter Tromsø, sen ville jag få en långtur även idag och vad passar inte bättre då än turen hem på 26 km. Lite småtrött till start, men väl på plats sken solen både på himmelen och inombords. Dock så även denna gång krånglade vätskeblåsan, men den här gången hade jag en annan och istället läckte hela påsen. Surt att märka det efter 4 min löpning och inget att göra åt där & då. Gilla läget helt enkelt!

• Jäkligt nöjd över frippen 🙂

Sprang väl på i cruising fart med lite tryck. Lagomt med lite extra kan man kanske kalla det. Kroppen kändes ändå bra, hjärtat fint och mentalt positivt. Benen var kanske lite cement måste jag erkänna, men annars rullade det på fint och vätskepåsen slutade läcka när den var under en viss nivå.

Lubbade på med musik i lurarna, tankar i skallen och fantastisk natur runt om mig. Gillar verkligen Hovfjällsleden, den bjuder på så varierad terräng och vacker natur, värmen började stiga med turen och tog 1 stopp för att doppa skallen i sjön. De va underbart!

• 26km avklarat, nu tänkte man på hamburgare.

Kring 10km kvar sprang jag lite fel och blev irriterad. De har fält träd och det var lite krångligt att ta sig fram. Kom av stigen en sväng och slog i tårna vid dolda stubbar. Men fann mig fram till stigen igen, tomt i väskan på vatten och sista 30 min tänkte man bara på vatten. Bjöd inte upp till någon spurt, men klockade ut på 2h 47min och nöjd med den tiden. Kändes stabilt och skön crusing fart hem till Torsby.

Vid målgång släckte jag törsten med iskallt vatten och doppade kepsen innan jag begav mig hemåt. Såg flygande hamburgare framför mig och tog vägen hem som nerjogg. Kul med hyfsat bra känsla trots en Skyrace i benen. Åt sedan 3 burgare och en glass innan det var dags för bilmek.

• Sista detaljerna på avsnittet.

Bilmeket gick kanon även idag, tills det började krångla. Haha. Tog ett tips från Nicoking på att dämpa innanför metallpanelen ut mot plåten på framdörrarna. Helt riktigt av han och klart det blir bäst där. Dock så var vi tvungna att slå av några nitar och då råkade göra så fönsterhissen hoppade isär. Attans. Så där blev det massa, massa pill och krångel. Vi fick väl ihop det hyfsat till slut, fungerar det? Osäkert. Men rutorna är på plats iallafall och vi får fortsätta efter helgen, för nu ska bilen in på service.

Jag drog hem och åt middag, satte mig vid kontoret igen och ska nu fokusera på de sista detaljerna på Lager avsnittet. Tycker att avsnittet kom ihop riktigt bra efter omständigheterna sista dagen, när jag fick agera chaufför också i Tosseberg. Jag är iallafall nöjd och hoppas ni ska gilla avsnittet samt temat.

Så, back to edit och cya tomorrow!

T-W

• 02:21 – Textar ” På Läger Med Lager ”

Kanske inte optimalt att sitta texta såpass sent på natten, men hade bra flöde och energin var ändå fokuserad. Så jag kom riktigt långt och klarade 90% av allt textande, så kunde lägga mig nöjd efter kvällens arbete och nu verkligen ligga i fas med avsnittet.

Under morgonen fortsatte jag redigera avsnittet, mejla, telefonsamtal och pyssla allmänt i företaget. Vid 12:00 behövde jag en liten paus, hur tar jag en paus? Jajemän med träning.

• Tar en runda stakning!

Åkte ut till Utterbyn för att dra ut på tiden, hade P1 dokumentär i lurarna och tiden gick fort under timmen jag spenderade där ute. Kroppen kändes bra och pulsen stabil, så var verkligen en härlig känsla att vara ute igen på en längre tur. Stakade på i ganska hög marschfart, var ute i totalt 2h och sista timmen jagade jag höjdmeter. Åkte upp så småningom till stadion där jakten fortsatte, körde även in olika impulser av olika längd och intensitet. Bra att ta in såna impulser långt in i passet och få variation i stakningen.

Tyvärr gav ena luren upp, attans, jag som smällt på discolistan och ville pumpa på. Men jag hackade på och fullföljde min plan, gôtt.

• Berättarröst spelas in för avsnittet.

Efter träningen åt jag mat och tog en mikropaus. Sen spelade jag in en berättarröst, den lilla som behövdes och jag satte den på första inspelning. Attans va säker jag blivit på de.. Skoja 😉

Kvällen blir pysslande, jag har fått paket från dbakuten.se och ska börja med bilen här ikväll. Blir grymt spännande att sätta igång och massor av bilder  kommer imorgon.

Även skickat design förslag till Johan med tejpningen av Audin, som det ser ut kommer den tas in på tejpning till veckan. Också spännande!

We stay in touch!

T-W

• Ny hjuling till familjen!

Skickade in tonvis med versioner, bilder och filmer till alla företag & personer som var med på uppdraget. Tog en tjuvtränings runda på rullskidor, tvättade och handlade sent middag. I telefonen höll Miamys mig sällskap och middagen serverades 22. Dagen idag började vid 09 och parkerade vid kontoret, Lager 157 stod på agendan och kommande avsnitt som lanseras fredag. Börjar komma ihop riktigt bra och jag fick upp ett bra flöde under förmiddagen.

Multitaskade sen med mejlande, telefonmöten, ärenden och bokföring. Varit i kontakt med SALOMON som var riktigt nöjda över resultatet och helgen, planerat in ett möte med Ski Classics och mejlat lite samarbetspartners vad som komma skall.

Var upp till mor och hälsade på, men även där stod Audin som jag nu ska köpa in i T-W MEDIA familjen. En Q5 som jag tar över från föräldrarna, de har köpt volvo och därför köper jag denna till företaget. Redan varit i kontakt med Johan som ska tejpa bilen, med olika förslag och design. Kommer bli diskret, stilrent och snyggt på den här bilen. Caddyn där emot, där har vi galnare planer 😉

• Gasande pojkar leker bäst!

Äntligen har det svalnat i luften och trailbikens väntan är nu över. Tog mig en runda på hojen i Gräsberget och rekade en löparrunda som förhoppningsvis ska bli en ny favorit. Kom inte ihop helt och hållet dock, men jag har en plan för det också. Iallafall, ibland vill man kasta hojen åt h-vete, men sen klarar man trixiga partier och får ett bra flyt igen. Summerat när man kommer hem, är man lycklig och leendet är svårt att få bort. En bra tur in på kontot.

Hälsade på farmor sedan i farten och ska nu duscha innan middag med föräldrar + syster. Super trevligt.
Kvällen blir lugn sen, ska pyssla med bilen och rediger Lager 157!

Ta hand om varandra!

T-W